今年最後の歯医者とケーキの勘違い

 昨日からの吹雪で　道路は一段と狭くなり

ノロノロ進む車の屋根にはどっさりの雪が

今朝も道路は　車の　長い列が出来て

なかなか進めずにいるようです

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朝　７時になっても部屋は明かりを付けないと

ならないほど暗いまま

しばらくしてカーテンを開けてはみたものの

上からではなく、横から雪が降っていて　寒そう

外は吹雪、今日は歯医者だと言うのに・・・😥

日本海側は大荒れの予報

当地は雪国なので　慣れたものだが

突然の大雪に　大変な思いをしている所もあるでしょうね

先日は予想もしてなかった所へクリスマスケーキ🍰🍰を買って帰った

夫の話をしましたが　セコマじゃなくセブンのケーキであることが

食べ終わってから判明😌買ってきた夫は勿論、分かってるわけですが・・。

毎年食べてた味にしては、なんか違う気がしていた私、

セコマのケーキだと思い込んで食べてたあたり、すごい😋

後でセブンのケーキと分かって納得したんですけどね・・・💦

セコマのケーキはスポン部分が柔らかいし、中にピーチが入ってて

生クリームがあっさり目なのだ！

セブンのとは知らず食べながら、来年はもう絶対ホールはいらない！！

年のせいでケーキ自体無理になったと勘違いしてしまう有様な私・・・・

セブンさんには申し訳ないけど、来年買うとしたらセコマです💦

今日は月いちの歯医者の日

よりによって吹雪の日に出かけるのはおっくう・・・😔

けど、仕方ないね。

幸い、行きも帰りもお天気が良くってラッキーでした😁

降ったり止んだりの中、道すがら皆さん雪かきに追われていました

歩道は獣道状態ですれ違う人とは道を譲ったり、譲られたり・・・

「すいません、ありがとうの」の雪道ならではのほっこりも

いいものです😉

歯のクリーニングと前回、治療した奥歯をチェックしてもらって

今日は終了・・・・

夫の仕事も年内明日が最後、しばらく、お弁当を作るための早起きも

お休みです😊

セコマのイチゴが乗ったクリスマスケーキ

 

帰宅した夫の手には　なんと・・・

クリスマスケーキ🍰が

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　　　　　　　　　　セコマでカレンダーがもらえるし

　　　　　　　　　　毎年ケーキの予約していました

　　　　　　　　　　けど、我が家は今年、ケーキなしのつもりでいたのに・・

　　　　　　　　　　夫は仕事の帰りにセコマに寄ったんだね、道はツルツルで

　　　　　　　　　　渋滞、なかなか前に進まない車、帰宅ラッシュと

　　　　　　　　　　慣れない雪道に皆、慎重運転で信号が変わっても

　　　　　　　　　　一向に動かない・・・

　　　　　　　　　　昨日はクリスマスイブ、ご馳走を家族で食べようと

　　　　　　　　　　家路を急ぐ人も多かったでしょうね

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　一番小さいケーキらしいけど、いいね！

小さいケーキ・・・

けど

買う予定も

予約すらしていなかったので

夫にしては以外な行動だったけど

うれしい・・・・

お弁当の一件で激怒した私に

ゴマすり？

だとしても、ここは嬉しくいただくのだ😁😁

夕食後にケーキ、いただきます😋

その分、夕食は少なめに・・・

プロテイン効果で甘いお菓子にサヨナラ

 

昨晩は掛布団の上にもう一枚かけて

眠りました・・・

朝からずっとマイナスのままで

日中の気温が上がらず　真冬日です

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プロテインを飲み始めて２０日近くになりました

体調は期待していた以上で、それ以外にも

以外な効果が表れています・・・😂

　　　　　　　　藤川先生が出されている本です

　　　　　　　　　　　　↓

プロテインを飲み始めたのは　藤川先生の動画がきっかけでした

私が最初にドラッグストアで買ったのはチョコ味のプロテイン、

味はココアのような・・・・

飲んでいるうちに　だんだんとチョコ味のせいか甘いものやチョコを

食べる量も減り、炭酸のジュースも前ほど、美味しいと感じなくなったり・・・

プロテイン効果の他に思ってもいなかった効果も表れています😀

日にちもたっていないので

体重はまだ　変わらないと思います😌が、プロテインが体質改善に

つながっているのでは、と思っています😂

　　　　　　　　トレーニングチューブ

　　　　　　　　夏、腰痛になった夫が　筋力トレーニング初めまして・・・

　　　　　　　　以外にも続いている様子😏

　　　　　　　　　　　寝る前に・・・がお決まりで、あまり無理せず

　　　　　　　　　　　痛みが出るほど頑張らないがモットーだそうだ・・・

　　　　　　　　　　　私はと言えば・・・

　　　　　　　　　　　いつもはお風呂からあがると　冷たい

　　　　　　　　　　　ジュースとお菓子を食べながら動画をみるのが

　　　　　　　　　　　楽しみだったけれど、最近はあたたか～～い

　　　　　　　　　　　ホットレモンや昆布茶とか・・・に

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　食後の甘いジュースとお菓子・・・

　　　　　　　　　　　私が太ってしまった原因はこれです！

　　　　　　　　　　　分かっていても、やめられませんでした・・・

　　　　　　　　　　　それがどうしたことかプロテインは食生活改善の

　　　　　　　　　　　近道だったなんて・・・

　　　　　　　　　　　うれしい事ばかり😊

　　　　　　　　　　　ダイエットは無理だろうと思っていましたが

　　　　　　　　　　　食事を減らすのも苦でないのも驚きです

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

軽いと楽でいいモノと プチストレス解消アイデア

 

今日は冬至　毎年欠かさずカボチャの煮物は食べていのに

昨日、スーパーでカボチャを買うのを忘れた・・・💦

明日から天気が　荒れるそうです⛄

マイナス二桁の冷凍庫にでも入ったような気温が

これから数日　つづく予報ですよ・・・

停電など万が一に備えておきます

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ドライヤーを新しく買い替えた・・・

　　　　　　　　　　　マイナスイオンタフドライヤー

　　　　　　　　　　　手にもつと軽～～い

　　　　　　　　　　　軽量でコンパクト、手のひらサイズだ、

　　　　　　　　　　　そんなところが気に入りました

　　　　　　髪に　うねりが出はじめてからセットに時間がかかるように、

　　　　　　せめて、髪を乾かす時は軽いモノをと思って選んだ😌

　　　　　　買ってから、しまった！・・・と、ある事に気づいた

　　　　　　普段はクレジット払いは3％オフで買い物ができるが

　　　　　　来週から年末まで5％オフなのを思い出した・・・💦

　　　　　　あ～損しちゃった～・・・😓

　　　　　　来週は何がなんでも「何か買う！」と決意したものの

　　　　　　　さてと、何を買います？？

　　　　　　　う～ん、思いつかない😕

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　おまけ・・・

　　　　　　　　　　　　　これ、パンの袋なんかに付いてる🍞

　　　　　　　　　　　　　あのプラスチックですが

　　　　　　　　　　　　　普段捨てちゃいますが、テープの端に張って

　　　　　　　　　　　　　おくとテープの切り口が迷子になるのを防いで

　　　　　　　　　　　　　使いたいとき、すぐテープを引き出せま～す💖

　　　　　　　　　　　　　プチストレス解消のアイデアでした・・・😁

　　　　　　

小さな習慣がおススメです

 

昨日　家の中で出来る　簡単な運動に

ついてお話させて頂きました

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一日に何度も通るこの場所

リビングからキッチンに行く時に　棒をまたぐ動作で「運動」に・・・

昨日はそんなお話でした

昨日に続き　もう一か所、棒を置く場所を増やし運動量を倍にしてみました・・・

ももを高く上げる、またぐ。それだけですが、バランスが悪いと

棒にぶつかったり、棒が倒れそうにたったり・・・体もぐらついたり😐

案外、、ももを上げる動作が普段は少ない事にも気付きます

この冬はスノーシューを履いて雪の上を歩くなんて、どうかなと

夫と話しをしたりしています

日々衰えていく身体に、適度な運動を、スキーなどスポーツは、

はなから無理だし・・・

やはり、歩くことくらいがちょうどよさそうです💦

近くの公園でスノーシューの貸し出しもしているらしいので

この冬はなるべく、家にばかりいないで天気の良い日に

初チャレンジしてみたいものです😉

夫はプロテインを飲んでも何の変化も無い！・・・　先日まではそう言っていたけど

とうとう、鈍感な夫ながらも感じるモノがあったらしいです😅

私「やっぱり、効果は無いかい？」

夫「う～ん、なんか最近、疲れにくくなったかも・・・」

夫「栄養ドリンク飲んでないし！」

夫「いつもなら、休みまであと〇日か～（グッタリ）って思ったりしたけど、

　　　なんか、いいかも」

・・・・とうとう、夫にも変化が訪れたようでよかった😂

夫はプロテインを朝晩２回合計で６０グラム飲んでいます

参考にしたのは藤川徳美先生の動画です

私は朝昼晩の３回合計で３０グラム飲んでいます、基本的に女性は一日

２０グラムを２回飲むと良いそうですが、今は少しづつ量を増やす

ほうがいいのではと思っているところです

と言うのも・・・

体質や人によっては、上手く飲めないとか、下痢をしたり・・・など

プロテイン自体の味がダメだったりもあるそうです

随分前に手作りしたクリスマスツリー・・・

星や鈴がついていたのを取ってしまったけど、捨てずに今年も飾りました

今年のクリスマスはケーキ無しです　その代わりケンタッキーか🍗

モスチキンを沢山食べようかと考え中🍗

　　

家でする運動のアイデアとプロテイン効果の報告

 

予報どうり　雪が降りました

それも驚くほど一気に・・・

雪が降って喜んでいるのは　犬と　

多分　スキー場関係の方とか

農家の方でしょうか・・・

　

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秋にまいた小麦が　冬の間は雪が積もることで寒さから

守られるそうだ

昨年は雪が少なく農家の方が　困っていましたが

今年はそんな心配もなさそうだ・・・・

外を眺めると　いつもだと川沿いの散歩道は犬を連れた人や

ジョギングの人をよく見るけれど、日曜日と言うのに

ひと気がない

雪が積もった上を足跡が一筋あるだけだ・・・

一気に大雪が降ったせいで道のない雪の上を犬も人も

歩くのはイヤなのだろう

日曜の今日は　吹雪が止んでお天気は回復

けれど　気温はマイナス予想

冬の寒さに慣れないうちは外出など　

雪国の人間であろうと億劫で仕方がないのだ

私はというと　雪が降って数日　まだ外に出ていない💦

そこで　家の中で何かできないかと　考えた

リビングとキッチンの間に棒を置いてみた

ここを通る時に　足を大きく上げることになる

それが目的だ

ただ棒を置いただけ！　端を通ればまたぐ時は軽く足を上げればよく

真ん中を通る時は　ちょっとモモを上げなければならない　家の中を歩き

回っているだけよりも　足に負荷をかけることが出来て　

そこがやってみると案外　いい具合に運動になる😊

雪が降ったせいで　なおさら外出も少なくなり　運動不足になりがちな私

いいアイデアをひらめいたと　ひそかに思っているのですが

💖プロテイン効果について報告します

プロテインを飲み始めてから　　２週間ほどがたちますが　体調が良く

うれしい効果も出ています😀

更年期障害の薬の量を減らせています

まったく、止めてしまってもいいのではと思うくらい体調が良く、

驚いています　プロテインをのんでからは頭痛に悩んでいたのがウソの

ように現れていません　これが生活の中で一番大きな変化です

それ以外にも、節々がスムーズに動くようにもなりました、

以前はしゃがむと膝がギシギシ、座りっぱなしでいると固まった体が

ギシギシと言う感じでしたが楽に動けるので、若返った気分です😁

夫の方はと言うと何の変化も感じていないようです💦

多分、個人差なのでしょうけど、

私の体調が良いことは事実！

頭痛の心配のない日々を送れるなんて　何年振りでしょうか・・・

薬の効果がアップするという話も聞いていたので、そうなのかと

納得するばかりです😃

私の壊れたパソコン 夫の新しいパソコン

 

長い間　使っていたパソコンが　壊れたので

今は　夫のお下がりの　パソコンを使用してます

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幾度となく　夫のお下がり品のパソコンを

使いながら　壊れてはお下がりをもらうを繰り返してきましたが

先日長い事、使用したお下がりのマックが壊れてしまい😌

とうとうマックとサヨナラをしました・・・・💧💧💧

　　　　　　　　　今は家には箱だけ・・・・中古品だったけれど

　　　　　　　　　長い間　使っていたので　処分するとなると

　　　　　　　　　名残惜しく　壊れちゃうなんて残念でなりません😌

　　　　　　　　　家の近くにある「じゅんかんコンビニ２４」と言う

　　　　　　　　　リサイクル施設に、夫も長い間使っていた

　　　　　　　　　パソコン２台と一緒に処分してきました

　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　上の写真は夫のパソコン、新品です！

　　　　　　　　へそくりと家計費から３万円ほどプラスしてノートパソコンを

　　　　　　　　買いまして・・・本当は何かあった時の為にと思って貯めて

　　　　　　　　いたけれど仕方ないか～😕・・・・このへそくり

　　　　　　　　夫が以前バイトしていた時に一万円ずつ私が預かる形で貯めたもの

　　　　　　　　バイト代が入ると気が大きくなってすぐ使いたがる夫の悪い癖

　　　　　

　　　　　　　　だから私が管理することで何かあった時の為にと言う親心で

　　　　　　　　一円たりとも手を付けずにいたお金😏

　　　　　　　　家ではデスクトップパソコンを主として大事なデータを管理

　　　　　　　　ノートパソコンは仕事用と分けて使っていたようですが

　　　　　　　　仕事用もデスクトップパソコンも処分と決めたらしい

　　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　話はさかのぼること数か月前、夫のではなく私のパソコンを

　　　　　　　新しく買う計画だったのではないかしら・・・

　　　　　　　やっぱり、と言うか結局は自分用にパソコンを購入したかって感じ

　　　　　　　自分のお金だからね・・・自分優先か～～やっぱりね、

　　　　　　　そうなるのか～

　　　　　　　まったく夫らしいとつくずく思う訳です😕

　　　　　　　こっちは想定内だからもめたりしませんけど・・・・

　　　　　新しいパソコンを結果的に手にしたのは夫であり

　　

　

　　　　　自分ファーストな夫だと改めて思い知らされました

　　　　　自分用のパソコン購入にいたった夫なりの理由、

　　　　　発端を思い返すと

　　　　　近頃、家の中をあれこれ断捨離中の我が家

　　　　　それを見た夫が「俺も断捨離する」と言って

　　　　　結局は古いデスクトップパソコンを処分する代わりに

　　　　　新しいノートパソコンを買うって口実ができたようなんですね

　　　　　

　　　　　やれやれ

　　　　　得するのはいつも夫のようです・・・・

　　　　　こんなような似た話まだ、いくつかあった気がするわ