プロテイン効果で甘いお菓子にサヨナラ

 

昨晩は掛布団の上にもう一枚かけて

眠りました・・・

朝からずっとマイナスのままで

日中の気温が上がらず　真冬日です

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プロテインを飲み始めて２０日近くになりました

体調は期待していた以上で、それ以外にも

以外な効果が表れています・・・😂

　　　　　　　　藤川先生が出されている本です

　　　　　　　　　　　　↓

プロテインを飲み始めたのは　藤川先生の動画がきっかけでした

私が最初にドラッグストアで買ったのはチョコ味のプロテイン、

味はココアのような・・・・

飲んでいるうちに　だんだんとチョコ味のせいか甘いものやチョコを

食べる量も減り、炭酸のジュースも前ほど、美味しいと感じなくなったり・・・

プロテイン効果の他に思ってもいなかった効果も表れています😀

日にちもたっていないので

体重はまだ　変わらないと思います😌が、プロテインが体質改善に

つながっているのでは、と思っています😂

　　　　　　　　トレーニングチューブ

　　　　　　　　夏、腰痛になった夫が　筋力トレーニング初めまして・・・

　　　　　　　　以外にも続いている様子😏

　　　　　　　　　　　寝る前に・・・がお決まりで、あまり無理せず

　　　　　　　　　　　痛みが出るほど頑張らないがモットーだそうだ・・・

　　　　　　　　　　　私はと言えば・・・

　　　　　　　　　　　いつもはお風呂からあがると　冷たい

　　　　　　　　　　　ジュースとお菓子を食べながら動画をみるのが

　　　　　　　　　　　楽しみだったけれど、最近はあたたか～～い

　　　　　　　　　　　ホットレモンや昆布茶とか・・・に

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　食後の甘いジュースとお菓子・・・

　　　　　　　　　　　私が太ってしまった原因はこれです！

　　　　　　　　　　　分かっていても、やめられませんでした・・・

　　　　　　　　　　　それがどうしたことかプロテインは食生活改善の

　　　　　　　　　　　近道だったなんて・・・

　　　　　　　　　　　うれしい事ばかり😊

　　　　　　　　　　　ダイエットは無理だろうと思っていましたが

　　　　　　　　　　　食事を減らすのも苦でないのも驚きです