身体にいい食品５つ

 

　　　　　　　　　　　　こんにちは

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　こちらは今日もいい天気です

　　　　　　　　　　　　洗濯物を外干ししたら　一品だけ晩ご飯の

　　　　　　　　　　　　おかずを午前中に作るつもりです　

　　　　　　　　　　　　メニューは　”スパサラ”

　　　　　　　　　　　　スパゲティサラダ縮めてスパサラ😋

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　結婚後に買った料理本のメニューだ、もう３０年

　　　　　　　　　　　　何度作ったかな。

　　　　　　　　　　　　上の写真は先日、スーパーで買った

　　　　　　　　　　　　アボカドオイルです

　　　　　　　　　　　　そんなオイルがあるのも知らなかったけれど

　　　　　　　　　　　　買ってみました😄　理由は。。。

　　　　　　　　　　　　つい最近見た動画で「身体にいい食品５つ」

　　　　　　　　　　　　その中のひとつがアボカドでした！

　　　　　　　　　　　　私ったらまだ一度たりとも食べた事ナシの果物

　　　　　　　　　　　　で、健康が気になる年齢ですから　もちろん

　　　　　　　　　　　　アボカドも買って、オイルなら

　　　　　　　　　　　　サラダのドレッシングと一緒にかけるだけで

　　　　　　　　　　　　いいなら楽にアボカド摂取ができそう　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　それに

　　　　　　　　　　　　毎回アボカド買わなくて済むわと買ってみた😔💦

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　動画『身体にいいもの５つ」　

　　　　　　　　　　　　他には

　　　　　　　　　　　　　納豆、りんご、ブロッコリー

　　　　　　　　　　　　トマト、そしてアボカドでした！！　

　　　　　　　　　　　　どれも無理しないでとれそうな５品

　　　　　　　　　　　　なのがいいな〜と思いました

　　　　　　　　　　　　毎日食事のメニューを考えるのは

　　　　　　　　　　　　面倒だけれど　健康は一日にならず。。。